Du fühlst dich oft überfordert, kommst schwer ins Tun oder zweifelst immer wieder an dir selbst? Vielleicht bist du schon lange auf der Suche nach Lösungen – aber nichts hat dir wirklich dauerhaft geholfen. Genau hier setzt das Einzelcoaching an.

Im Fokus steht deine ganz persönliche Geschichte: deine Ziele, deine Herausforderungen und deine Stärken. Ich begleite dich dabei, herauszufinden, was dich blockiert – und was dich wirklich weiterbringt. Ob beruflich, im Studium, im Alltag oder in deinen Beziehungen: Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die zu dir passen.

Vergiss generische Ratschläge – hier geht’s um dich. Im Klartext: Kein Bullshit-Cocaching! Du bekommst keine 08/15-Tipps, sondern individuelle Impulse und Werkzeuge, mit denen du deinen Alltag selbstbestimmter, strukturierter und entspannter gestalten kannst. Wir arbeiten mit fundierten Methoden – psychologisch durchdacht, alltagsnah und immer auf Augenhöhe.

Das erwartet dich im Einzelcoaching

• Ein sicherer Raum, in dem du so sein darfst, wie du bist – ohne Bewertung oder Druck

• Klarheit über deine aktuellen Themen, Blockaden und Ziele

• Wissenschaftlich fundiertes Wissen über ADHS, Neurodiversität und Selbststeuerung

• Individuelle Strategien für deinen Alltag (z. B. Zeitmanagement, Reizfilterung, Routinen)

• Impulse für mehr Selbstvertrauen, Resilienz und Selbstfürsorge

• Auf Wunsch: Austausch über Erfahrungen mit Medikamenten, Therapieformen, Diagnostik

• Begleitung auf deinem Weg – verbindlich, ehrlich und empathisch

• Auch online möglich: Das Einzelcoachig kann auch per Videokonferenz stattfinden

Was unterscheidet das Einzelcoaching vom Gruppencoaching?

• Individuelle Tiefe: Wir gehen auf deine Themen intensiv und gezielt ein – du bestimmst den Fokus.

• Flexibilität: Wir passen Inhalte und Tempo deinem Alltag und deinem Energielevel an.

• Diskretion: Alles, was du mitbringst, bleibt vertraulich zwischen uns.

• Keine Gruppendynamik: Keine Sorge, sich vergleichen zu müssen oder sich in Gruppen zu öffnen – das Einzelcoaching ist ganz für dich da.

Das Gruppencoaching ist ideal, wenn du dich gerne mit anderen austauschst und von ihren Erfahrungen profitieren möchtest. Wenn du aber erstmal Klarheit für dich selbst brauchst, ist das Einzelcoaching der richtige Einstieg.

Ist Einzelcoaching das Richtige für dich?

Mach den Selbstcheck:

Du möchtest konkrete Hilfe bei einem aktuellen Thema oder Problem?
Du fühlst dich oft überfordert und suchst Orientierung?
Du möchtest deine ADHS besser verstehen und konstruktiv damit umgehen?
Du willst deine Stärken gezielter nutzen und Selbstsabotage reduzieren?
Du brauchst jemanden, der dir empathisch und kompetent zur Seite steht?
Du suchst individuelle Strategien statt allgemeiner Ratschläge?
Du wünschst dir mehr Struktur, Motivation oder emotionale Balance?

Wenn du bei mehreren Punkten innerlich genickt hast, dann ist das Einzelcoaching wahrscheinlich genau das, was dir gerade helfen kann.

Preise & Ablauf

Du hast noch Fragen?

Dann nutze gerne das Kontaktformular unten auf der Seite oder schreib mir direkt eine Mail – ganz formlos, so wie es für dich am einfachsten ist.