Keine Tools. Keine Phrasen. Einfach echte Begleitung.
Anti-Coaching
Echte Unterstützung – wenn du jemanden brauchst, der wirklich da ist.
Keine Tools. Keine Phrasen. Einfach echte Begleitung.
Anti-Coaching
Echte Unterstützung – wenn du jemanden brauchst, der wirklich da ist.
Anti-Coaching
Echte Unterstützung. Keine Show.
Anti-Coaching ist mein Gegenentwurf zum klassischen „Erfolgs-Coaching“.
Es geht nicht um Tools, Module oder Motivationssprüche – sondern um das, was du wirklich brauchst, um im Alltag zurechtzukommen.
Was heißt das konkret?
Während du im klassischen Coaching einmal pro Woche online über Ziele redest, begleite ich dich beim Anti-Coaching da, wo das Leben passiert:
Du brauchst jemanden, der mit dir zum Termin beim Amt oder zur Uni geht? Ich bin dabei.
Du hast ein Gespräch, das dich überfordert – mit einer Behörde, Therapeutin, Dozentin oder deinem Arbeitgeber? Ich unterstütze dich direkt vor Ort oder bereite dich intensiv darauf vor.
Du willst nicht nur darüber reden, wie du deinen Alltag strukturierst, sondern brauchst echte Hilfe beim Tun? Dann packen wir das gemeinsam an.
Kein Coaching, sondern…
…echte Präsenz. Ich bin da, wenn du jemanden brauchst – auch außerhalb der „Coaching-Zeit“.
…praktische Hilfe. Ich begleite dich zu Terminen, helfe beim Sortieren, Strukturieren, Umsetzen.
…Verlässlichkeit. Keine Ratgeber-Floskeln. Kein „Du musst nur an dich glauben“. Sondern: „Ich geh mit dir da durch.“
Für wen ist Anti-Coaching gemacht?
Für Menschen, die sagen:
„Ich weiß, was ich theoretisch tun sollte – aber ich krieg’s nicht allein hin.“
ADHS-Betroffene, die mehr brauchen als Wochenziele und Reflexionsfragen.
Menschen, die im Alltag regelmäßig an scheinbar kleinen Hürden scheitern.
Alle, die sich Unterstützung wünschen, die über ein Gespräch hinausgeht.
Mein Anspruch:
Ich will dich nicht zu einem besseren Menschen machen.
Ich will dir helfen, du selbst zu bleiben – nur mit weniger Chaos, weniger Selbstzweifel und mehr Klarheit im Kopf.
Und ja: Ich komme auch mit.
Ob zu Terminen beim Jobcenter, zur Wohnungsbesichtigung, zur Studienberatung oder zur Selbsthilfegruppe:
Wenn du willst, begleite ich dich. Echt. Persönlich. Auf Augenhöhe.
Über das Anti-Coaching
Anti-Coaching richtet sich an Menschen, die echte Begleitung brauchen – nicht nur Ratschläge.
Für wen ist das Anti-Coaching gedacht?
- Studierende
- Berufstätige
- Eltern
- Partner
- Familien
- Referendare
- Lehrkräfte
Was beinhaltet das Anti-Coaching?
- Alltagsbegleitung
- Struktur finden
- Stressbewältigung in echten Situationen
- Emotionale Stabilität aufbauen
- Konzentration und Fokussierung im Alltag
- Motivation wiederfinden
- Kommunikation stärken
- Ziele entwickeln und realistisch erreichen
Was genau du beim Anti-Coaching bekommst
Ganzheitliche Unterstützung für dein echtes Leben
Anti-Coaching heißt: Du bekommst nicht nur Tipps – du bekommst mich an deiner Seite. Ich begleite dich da, wo du Unterstützung brauchst – ob im Alltag, bei Terminen oder wenn’s emotional schwer wird.
Du musst nicht erst „funktionieren“, bevor du Hilfe bekommst. Ich begleite dich durch stressige Tage, schwierige Situationen oder einfach dann, wenn du nicht mehr weißt, wo du anfangen sollst.
Gemeinsam schauen wir, was dir wirklich hilft – nicht was auf Papier gut klingt. Ich helfe dir, kleine Schritte zu finden, die du auch wirklich gehen kannst.
Wenn’s zu viel wird, bleibe ich da. Keine Bewertung, kein Coaching-Talk – nur echte Präsenz, um dich wieder in deine Mitte zu bringen.
Wir finden gemeinsam heraus, was dich runterholt – nicht aus dem Lehrbuch, sondern aus dem echten Leben. Wenn nötig, bin ich dabei.
Ich helfe dir, dich in konkreten Situationen zu sortieren – zum Beispiel, wenn du eine Aufgabe vor dir herschiebst oder dich komplett verstrickst.
Du musst nicht perfekt sein – aber du darfst dich unterstützen lassen. Ich erinnere dich daran, was dir wichtig ist – nicht mit Druck, sondern mit Klarheit.
Ich helfe dir, Struktur zu entwickeln, die zu deinem Leben passt – nicht zu einem System. Und ich bleibe, auch wenn’s nicht auf Anhieb klappt.
Ich begleite dich bei Gesprächen oder helfe dir, dich klarer auszudrücken – ohne dich zu verbiegen oder dich zu überfordern.
Vielleicht hast du keine Ziele. Oder zu viele. Wir klären gemeinsam, was gerade dran ist – und ich gehe den Weg ein Stück mit dir.
Warum ein Anti-Coaching mit mir?
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst ständig hinterherzurennen. Ich kenne das Chaos im Kopf, die Unsicherheit, den Wunsch, endlich klarzukommen.
Aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, Klarheit zu finden, sich selbst zu verstehen und das eigene Leben in die Hand zu nehmen.
Mein Coaching ist individuell, ehrlich und lösungsorientiert – mit Kopf, Herz und Seele.
Was mich auszeichnet
- Eigene ADHS-Erfahrung – ich kenne die Herausforderungen aus erster Hand
- Pädagogische Ausbildung und langjährige Lehrerfahrung im naturwissenschaftlichen Bereich
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Neurobiologie, Psychologie und ADHS
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Neurobiologie, Psychologie und ADHS
- Erstes und Zweites Staatsexamen
- Naturwissenschaftliche Expertise
- Dozentenerfahrung
- Diverse Zertifikate
Fortbildungen & Zertifikate
- ADHS-Coach-Zertifikat (2025)
- Systemisches Coaching (geplant)
- Vertiefende psychologische Weiterbildung im Bereich Neurodiversitä (geplant)