Dein Weg mit meiner Unterstützung
Individuelles Coaching
Lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten
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Alles zum Thema ADHS - Coaching
Konkrete Infos zu den Themen Einzelcoaching, Gruppencoaching und zu den Seminaren und Workshops findest du auf den jeweiligen Seiten über das Menü.
Über das ADHS Coaching
Für wen ist das Coaching gedacht?
- Studierende
- Berufstätige
- Eltern
- Partner
- Familien
- Referendare
- Lehrkräfte
Was beinhaltet das Coaching?
- Selbstorganisation
- Zeitmanagement
- Emotionsregulation
- Fokusstrategien
- Stressbewältigung
- Motivation
- Struktur
- Kommunikation
- Zielsetzung
Coaching gleich Therapie?
Mein Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Aber Therapie und Coaching schließen sich nicht aus – sie ergänzen sich sogar perfekt.
Ich unterstütze dich dort, wo du täglich kämpfst: im Alltag, lösungsorientiert und konkret.
Ob als Ergänzung zur Therapie oder als erster Schritt zur Veränderung:
Ich bin für dich da – ohne Wartezeit, ohne Diagnose, aber mit echtem Verständnis.
Coaching
- Zielorientiert
- Lösungsorientiert
- Selbstreflexion
- Entwicklung
- Eigenverantwortung
- Selbstmanagement
- Lehrkräfte
- Verhaltensänderung und -optimierung
- Fokus auf das Hier und Jetzt
Therapie
- Heilung (bei ADHS nicht möglich)
- Behandlung
- Bewältigung
- Diagnoseorientiert
- Langfristige psychische Stabilisierung
- Behandlung von traumatischen Erfahrungen
- Behandlung von Ängsten
- Therapeutische Begleitung
Was genau du beim ADHS Coaching lernen wirst
Im Coaching lernst du wie du deine Stärken nutzt und wie du Herausforderungen Schritt für Schritt meisteres.
Wie du deinen Alltag strukturierst und den Überblick behältst.
Methoden um Deadlines einzuhalten und Prioritäten zu setzen.
Besser mit Stress und starken Gefühlen umgehen.
Techniken, um dich auch bei Ablenkungen zu konzentrieren.
Ruhe finden, wenn alles zu viel wird.
Wege, um auch in schwierigen Phasen dran zu bleiben.
Routinen entwickeln, die dir Sicherheit geben.
Klar sagen, was du brauchst, ohne dich zu verbiegen.
Schritt für Schritt deine Ziele erreichen.
Waum ein Coaching mit mir?
Ich weiß, wie es sich anfühlt, sich selbst ständig hinterherzurennen. Ich kenne das Chaos im Kopf, die Unsicherheit, den Wunsch, endlich klarzukommen.
Aber ich weiß auch, wie es sich anfühlt, Klarheit zu finden, sich selbst zu verstehen und das eigene Leben in die Hand zu nehmen.
Mein Coaching ist individuell, ehrlich und lösungsorientiert – mit Kopf, Herz und Seele.
Was mich auszeichnet
- Eigene ADHS-Erfahrung – ich kenne die Herausforderungen aus erster Hand
- Pädagogische Ausbildung und langjährige Lehrerfahrung im naturwissenschaftlichen Bereich
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Neurobiologie, Psychologie und ADHS
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Neurobiologie, Psychologie und ADHS
- Erstes und Zweites Staatsexamen
- Naturwissenschaftliche Expertise
- Dozentenerfahrung
- Diverse Zertifikate
Fortbildungen & Zertifikate
- ADHS-Coach-Zertifikat (2025)
- Systemisches Coaching (geplant)
- Vertiefende psychologische Weiterbildung im Bereich Neurodiversitä (geplant)